Title: Tasca principal: Passaport d'hàbits saludables
Course: Educació Física 2n ESO 1r T

1. En aquesta tasca heu d'observar els vostres hàbits de vida durant una setmana.

Passos per a fer la tasca:

Les dades sobre els vostres hàbits es recolliran en un passaport saludable (fitxer addicional 1).

Seran hàbits relacionats amb:

– Higiene corporal i salut en la pràctica d’activitats físiques.

– Higiene postural i prevenció de lesions.

– Hidratació, alimentació i descans.

2. Has de valorar els teus hàbits. Fent "la rúbrica per valorar els vostres hàbits" a partir de la rúbrica (fitxer addicional 2).

Podreu valorar els vostres hàbits com:

- Molt saludables
- Força saludables
- Poc saludables
- Gens saludables

3. Finalment, a la fitxa de canvi d'hàbit, heu de triar l'hàbit que heu considerat menys saludable,  justificar per què no és saludable i promoure alguna activitat que canviï aquest hàbit (no saludable o gens saludable) en un hàbit saludable (fitxer addicional 3).

 En la tramesa:

Has d'enviar el teu passaport saludable. Després realitza la rúbrica per valorar el teus hàbits. Finalment entra a la base de dades de la tasca i comparteix la teva fitxa de canvi d'hàbit.

La tasca és una activitat autoavaluable i també té avaluació per part del professor.

Info Aquesta tasca té seguiment de compleció, perquè es mostri l'activitat com completada cal que facis la tramesa.

Grading form:

Rúbrica tasca principal

A partir de la rúbrica, podreu valorar els vostres hàbits com:

- Molt saludables
- Força saludables
- Poc saludables
- Gens saludables

Hores de son al dia

- Molt saludable
- Força saludable
- Poc saludable
- Gens saludable
Menjo fruites i verdures

- Molt saludable
- Força saludable
- Poc saludable
- Gens saludable
Menjo ultraprocessats

- Molt saludable
- Força saludable
- Poc saludable
- Gens saludable
Quantitat d’aigua al dia

- Molt saludable
- Força saludable
- Poc saludable
- Gens saludable
Educació postural

- Molt saludable
- Força saludable
- Poc saludable
- Gens saludable
Dispositius digitals)

- Molt saludable
- Força saludable
- Poc saludable
- Gens saludable
Estil de vida (actiu o sedentari)

- Molt saludable
- Força saludable
- Poc saludable
- Gens saludable
Pràctica d’activitat física

- Molt saludable
- Força saludable
- Poc saludable
- Gens saludable
Higiene personal

- Molt saludable
- Força saludable
- Poc saludable
- Gens saludable