Title: Introducció, pla de treball, descripció i vídeo.
Course: Educació Física 3r ESO 1r T > Section: Tema 1 (setmana 1-2-3)

Vídeo de creació pròpia.

1. Descripció

En aquest tema treballaràs dues qualitats físiques bàsiques molt importants per a poder tenir una bona condició física:  la força i la velocitat.

Si les practiques tindràs una millor salut i podràs comprovar els efectes positius que tenen les activitats físiques en els diferents aparells i sistemes del nostre cos.

2. Activitats

Les activitats són: l’encàrrec de feina (disseny d’un Pla de Treball i d’un Escalfament General), fer els qüestionaris inicial i final, fer el test físic, i dissenyar i executar una sessió pràctica autònoma per fer a casa.

3. Pla de treball

En aquest tema treballaràs dues qualitats físiques bàsiques molt importants: la força i la velocitat. Hauràs de dissenyar un model pràctic d’Escalfament General, així com dissenyar un Pla de Treball sobre la força i la velocitat.

4. Objectius

- Conèixer la importància de les qualitats físiques de la força i de la velocitat per al millorament de la condició física i de la salut.
- Saber dissenyar i executar tant un model d’Escalfament General com un Pla de Treball.

5. Avaluació

Es valorarà l’encàrrec de feina individual com és el disseny i execució d’un model d’Escalfament General i d’un Pla de Treball.

Hauràs d’anar omplint les dues rúbriques del tema: la d’autoavaluació i la de competència digital.

Amb la realització dels qüestionaris inicial i final podràs veure el teu progrés en el tema.