Title: Test físic T1
Course: Educació Física 3r ESO 1r T > Section: Tema 1 (setmana 1-2-3)

Força i velocitat

Informació

Has de fer les següents proves:

Test físic

Força

- Fes flexions i extensions de braços durant 30 segons.  Anota el resultat.
- Fes planxa durant 30 segons. Anota els segons que has trigat.
- Fes abdominals durant 30 segons. Anota el resultat.
- Fes lumbars durant 30 segons. Anota el resultat.

Velocitat

- Fes una cursa curta de 50 metres.  Anota el resultat. En cas de confinament fes la prova de 5m. x 10, és a dir, 10 vegades una distància de 5 metres.
- Fes unes curses més llargues:  de 100 metres i de 200 metres. Anota tots els resultats. En cas de confinament fes la prova anterior 4 cops durant el dia.

Tramesa

Fes la tramesa d'un text en línia i comenta com t'ha anat i com t'has sentit.

Compleció

Aquesta tasca té seguiment de compleció , perquè es mostri l'activitat com completada cal que facis la tramesa.