Title: Rúbrica per avaluar el programa d'activitat física i salut
Course: Educació Física 2n ESO 1r T

Instrument d'avaluació per avaluar el programa d'activitat física i salut.

És important que mireu els ítems per orientar-vos a l'hora de realitzar el programa.

Rúbrica per avaluar el programa d'activitat física i salut

Q: Has planificat activitats per treballar totes les capacitats físiques?
- N.A: El programa no presenta activitats esportives saludables o només d'un tipus de capacitat física (força, velocitat, resistència o flexibilitat).
- A.S: El programa presenta activitats de dos tipus de capacitat física (força, velocitat, resistència o flexibilitat).
- A.N: El programa presenta activitats de tres tipus de capacitat física (força, velocitat, resistència o flexibilitat).
- A.E: El programa presenta activitats de tots els tipus de capacitat física (força, velocitat, resistència i flexibilitat).
Q: Valora les activitats que has programat.
- N.A: El programa no presenta activitats o presenta 1 activitat esportiva saludable.
- A.S: El programa presenta 2 activitats esportives saludables.
- A.N: El programa presenta 3 activitats esportives saludables.
- A.E: El programa presenta 4 o més activitats esportives saludables.
Q: Adequació de la intensitat en el programa.
- N.A: El programa no presenta paràmetres d'intensitat o presenta el valors d'intensitat amb un càlcul erroni de les dues freqüències.
- A.S: Presenta el valors d'intensitat amb un càlcul erroni d'una de les dues freqüències.
- A.N: Presenta el valors d'intensitat amb un càlcul adequat de les dues freqüències.
- A.E: Presenta el valors d'intensitat amb un càlcul adequat de les dues freqüències, justificant el seu càlcul amb fórmules.
Q: Valora el format del programa d’activitat física i salut.
- N.A: No presenta el programa o el presenta planificant menys de 5 dies.
- A.S: Presenta el programa d’activitat física i salut planificant un mínim de 5 dies.
- A.N: Presenta el programa d’activitat física i salut planificant un mínim de 6 dies.
- A.E: Presenta el programa d’activitat física i salut planificant els 7 dies.