Title: Resultats de l'avaluació de la condició física inicial.
Course: Educació Física 2n ESO 1r T

De cada capacitat heu de fer els tests (triar dos dels tres de força) i anotar els resultats que heu obtingut.

Recordem:

- Per avaluar la resistència aeròbica:

- Test de Ruffier.
- Mini test de Cooper.

- Per avaluar la força:

- Test de salt horitzontal des d'aturat.
- Test de llançament de pilota medicinal.
- Test d'abdominals en 30 segons.

- Per avaluar la flexibilitat:

- Test de flexió de tronc assegut

Resultats de l'avaluació de la condició física inicial.

Q: Quin és el teu resultat en el test de flexió de tronc assegut

Recorda has de anotar en centímetres la millor marca obtinguda
Q: Quin és el teu resultat en el test d'abdominals en 30 segons?

Recorda has de anotar el nombre total d'abdominals realitzades.
Q: Quin és el teu resultat en el test de salt horitzontal des d'aturat?

Recorda has de calcular els centímetres totals.
Q: Quin és el teu resultat en el test de llançament de pilota medicinal?

Recorda has de anotar el resultat en metres totals (dos decimals).
Q: Quin és el teu resultat en el mini test de Cooper?

Recorda que has de comentar el nombre total de voltes en 6 minuts.
Q: Quin és el teu resultat en el test de Ruffier?

Recorda que la fórmula per calcular els resultats obtinguts

(P0 + P1 + P2) – 200 /10
Q: Capacitat física | Test | Resultat
Resistència aeròbica | Ruffier |
Mini Cooper |